Skip to main content

أنتِ على وشك أن تصبحي أماً وهذه بلا شك مرحلةٌ خاصة في حياتك. من الطبيعي أن تكوني عصبية ولكن استعدادك قدر استطاعتك في وقتٍ مبكر يساعد على تهدئة أعصابك. وإليك بعض الخطوات السهلة التي يمكنك اتباعها لتستعدي لاستقبال العضو الصغير الجديد في المنزل.

حفّزي حواس طفلك

أول تحفيز حسي في حياة الطفل يأتي من اللمس أثناء وجوده في الرحم. وبعد 28 أسبوعاً من الحمل، يبدأ الطفل في استخدام حاسة الشم. فطفلك الصغير يستطيع الشم مثلك تماماً. والشم هو الحاسة الأولى المرتبطة بالذاكرة لأن مركز معالجته (القشرة الشمية) تقع بالقرب من مركز العاطفة (اللوزة) ومراكز الذاكرة (الحصين والقشرة الشمية الداخلية)، لذلك يُكوّن الشم ذكريات مشحونة بالعاطفة أكثر من الحواس الأخرى. ونتيجة لذلك، يمكنك بدء استعمال لوشن وزيت الأطفال من JOHNSON’S® baby لترطيب بشرتك حتى يعتاد الطفل عليه ويشعر بالراحة عندما يشم روائح هذه المنتجات بعد الولادة.

احضري دروساً عن الأمومة

قد تكون دروس الأمومة مفيدة جداً للأمهات الجدد. تعرّفي على هذه الدروس من خلال المستشفى التي تعتزمي الولادة فيها، وطبيب النساء والتوليد، والقابلات، والأهل والأصدقاء.

تعرّفي على خيارات الولادة

هناك طرق مختلفة للولادة مثل لاماز وبرادلي. قومي ببعض البحث وتحدثي إلى طبيب النساء والتوليد المتابع لحالتك لتقرري الخيار الأنسب لك ولطفلك.

ابحثي عن طبيب أطفال

ابدئي رحلة البحث عن طبيب أطفال قبل الولادة بثلاثة أشهر تقريباً. جهّزي قائمة بالمرشحين، واطلبي نصيحة وترشيحات الأهل أو الأقارب أو الجيران أو زملاء العملاء (الذين لديهم أطفال) أو اختصاصي التوليد أو القابلة أو شركة التأمين. وإن أمكن، حددي موعد لاستشارة ما قبل الولادة قبل موعد الوضع بشهرين تقريباً.

جهزي قائمة اتصال

حضّري قائمة اتصال (للتواصل عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو الهاتف) ليسهل عليك إبلاغ الأهل والأصدقاء بكل جديد.

جهّزي حقيبة المستشفى

قبل الولادة بشهر على الأقل، جهّزي حقيبة المستشفى، ولا تنسي أن تضعي فيها:

  • ثياب للنوم ونعال
  • مستلزمات الحمام بما فيها فرشاة الأسنان. ولا تنسي مستلزمات الأب (ربما يحتاج لبعض الملابس الإضافية)
  • ملابس العودة للمنزل: اختاري الملابس المريحة التي كنت ترتديها في منتصف الحمل أو بعد ذلك
  • ملابس ليرتديها طفلك عند العودة للمنزل: فانلة أو سالوبيت وطقم بكباسين
  • كوفرتة (يمكنك إحضار بطانية إضافية إذا تطلب الطقس ذلك)
  • مناديل مبللة للأطفال
  • فوط الولادة
  • كاميرا/كاميرا فيديو أو شاحن هاتفك الذكي
  • صدرية الرضاعة وأغطية الرضاعة بالنسبة للأم التي سترضع طفلها رضاعة طبيعية
  • غسول للطفل من أجل استحمامه الأول في المستشفى، ونحن ننصحك باستعمال سائل استحمام

علم العناية بالطفل

هل تعلمي: أن التلامس الجسدي المباشر بين الأم وطفلها لمدة 25 إلى 120 دقيقة بعد الولادة مباشرةً قد يؤثر إيجابياً على التواصل بينهما لمدة عام.

ثبّتي مقعد طفلك بالسيارة جيداً

تأكدي من تثبيت مقعد طفلك في السيارة بشكلٍ جيد قبل الذهاب إلى المستشفى، فبعض المستشفيات لن تسمح لك باصطحاب طفلك معك إذا لم يكن لديك مقعد للطفل في السيارة. وهناك العديد من الدوائر الشرطية التي يمكنها فحص المقعد لك للتأكد من تثبيته بشكلٍ سليم في السيارة أو يمكنك زيارة الموقع seatcheck.org لتعثري على مكان معتمد بالقرب منك للتأكد من أمان تثبيت مقعد الطفل.

جهّزي مكان رعاية الطفل

ستقضي أنت وطفلك الكثير من الوقت في المكان المخصص لرعايته. ومن الأشياء الرائعة التي يمكنك توجيه اهتمامك إليها قبل الولادة إعداد مساحة شخصية بحيث تكون مثالية لك ولطفلك الصغير.

Back to Top