تساقط الشعر بعد الولادة - الأسباب و الوقاية وخيارات العلاج

الخبر السار هو أنه يمكنك تجاهل هذا التساقط المفرط لأنه مؤقت فقط. وبحلول عيد الميلاد الأول للطفل أو حتى قبل ذلك، ستلاحظ غالبية الأمهات العودة إلى الامتلاء المعتاد لشعرهن.

ما الذي يسبب تساقط الشعر بعد الولادة؟

تحتوي فروة رأسك في المتوسط على 80.000 إلى 120.000 شعرة، يمكن أن تفقد منها ما يصل إلى 100 شعرة يومياً. عندما يكون لديك تساقط الشعر بعد الولادة، ستفقد أكثر من 100 شعرة كل يوم. تدخل العديد من الشعيرات في طور التنامي (مرحلة النمو) فجأة إلى مرحلة الراحة (تيلوجين) نتيجة لهرمونات الحمل، بعد بضعة أشهر من ذلك، ستبدأين في ملاحظة تساقط الشعر.

يحدث تساقط الشعر بعد الولادة بسبب التغيرات في هرمون الاستروجين أثناء الحمل وبعده. حيث تشهد الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل زيادة في مستويات هرمون الاستروجين، مما يوقف تساقط الشعر المعتاد، الأمر سيجعلك تلاحظين أن شعرك كثيف ورائع.

أما بعد الولادة، فإن مستويات الاستروجين تنخفض.، و نتيجة لذلك، يبدأ الكثير من الشعر بالدخول في فترة الراحة، ثم يبدأ بالتساقط بعد عدة أشهر

كيفية منع تساقط الشعر بعد الولادة؟

لا يمكن إيقاف تساقط الشعر بعد الولادة بأي وسيلة. ومع ذلك، فإن إدراكك لها مسبقًا قد يكون مفيدًا حتى لا تتفاجأ إذا حدث ذلك.
يمكنك التفكير في تناول بعض الفيتامينات لدعم صحة الشعر بعد الولادة. وتشمل هذه ما يلي:

• فيتامين سي يصنع الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على قوة الشعر.
• فيتامين أ لإنتاج الدهون، وهو مادة زيتية ترطب فروة الرأس وتدعم صحة الشعر.
• البيوتين، وهو ضروري لتكوين الكيراتين، وهو بروتين يحافظ على صحة الشعر.
• الزنك يحافظ على صحة الغدد الدهنية المحيطة بالبصيلات.
• يعتبر الحديد مكونًا مهمًا للحفاظ على شعر صحي وقوي لأن نقص الحديد شائع لدى النساء ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
• الكالسيوم، الذي يطلق الهرمونات والإنزيمات التي تشارك في وظائف الجسم ، بما في ذلك نمو الشعر الصحي.

كيف تعالج تساقط الشعر بعد الولادة؟

على الرغم من أن تساقط الشعر قد يكون مزعجاً، إلا أنه مجرد مرحلة عابرة. يجب أن يمر أقل من ستة أشهر بعد السقوط، وبحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك عامه الأول، يجب أن يعود شعرك إلى الامتلاء الطبيعي.
على الرغم من عدم وجود علاج لتساقط الشعر بعد الولادة، يمكنك جعل شعرك يبدو أكثر امتلاءً باتباع الخطوات التالية:

• اختاري شامبو و بلسم مكثف: حيث قد يكسب شعرك قوام أكثف باستخدام بلسم أخف وشامبو مكثف. بهدف تحديد المنتجات المثالية لنوع شعرك، قد تحتاجين إلى التجربة.
• اعتني بشعرك جيدًا:  توخي الحذر عند غسل وتمشيط شعرك، ولتجنب التلف، استخدمي إعدادات الحرارة المنخفضة لمكواة التصفيف ومجففات الشعر. تجنبي شد شعرك بقوة في الجدائل وذيل الحصان لأن هذا قد يسبب تساقطًا أكبر للشعر.
• غيري تسريحة شعرك: قد يبدو شعرك أكثر كثافة مع قصات الشعر القصيرة، والتي تعتبر اسهل من ناحية الحفاظ على التسريحة، وهو أمر مفيد إذا كنت قد أنجبت طفلًا للتو.
• تأكيد من أنك تتناولين نظاماً غذائياً صحياً وتحصلين على العناصر الغذائية التي تحتاجينها لنمو الشعر. إذا كنت ترغبين في تعزيز نظامك الغذائي بالفيتامينات، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة أفضل الفيتامينات التي تناسبك!

باختصار، قد يكون الاعتياد على إنجاب طفل جديد أمراً صعباً، وقد يزداد القلق والتوتر المرافق له، نتيجة لتساقط الشعر بعد الولادة. ومع ذلك، فإن تساقط الشعر بعد الولادة أمر متكرر وعادي. يمكن أن تساعدك منتجات الشعر المناسبة أثناء انتظارك لإعادة نمو شعرك، على الرغم من عدم قدرتك على منع ذلك. يجب أن ينمو شعرك بالكامل مرة أخرى بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك عامه الأول.